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泥鳅可以补益脾肾、利水解毒，也是不错的食补佳品。西瓜、绿豆汤、茶等可以降温消暑，但要注重不成过於贪凉，對付冰镇的食品和茶饮，必定要稳重，切不成嗜冷茶、冰激凌等。由於快速大量進食這些寒凉的食品會毁伤脾胃之阳，進而致使湿邪的發生。
按期给身體"除湿"
中老年报酬甚麼要對峙除湿氣跟着春秋的增加，人體的新 陈 代 谢逐濕氣重吃什麼,步缓解，身體性能逐步降低。湿氣轻易激發多種疾病，可能致使關 节 疼 痛、肌 肉 疼 痛等問题，影响中老年人的举措能力。
除湿氣也是中老年人保健摄生的首要一環。
甚麼是湿氣呢？
一说到“湿”，人們很轻易遐想到水、湿润這些字眼。湿简直是水的一種状况。
“湿”有外湿與内湿之分，外湿與内湿在病發進程中又常互相影响，對咱們危险不小。
又是從何而来呢？
（1）饮食过多早洩治療方法,必定是“湿氣”最多見的来历。
过多的饮或食，城市致使饮食积滞肠胃而不化，引發湿氣太重。
看看本身的孩子就晓得了，若是晚上略微吃多點，次日伸出舌頭来，就有一层白白腻腻的舌苔，這就是所谓的“食积”引發的“湿氣”。
特别是三伏天，各類瓜果、冷饮、冰淇淋等成為大师消暑的“利器”，却不知夏季炎炎，是人去痘痘粉刺,體阳氣開释最大的時辰，脾胃的功效反而最懦弱，宜割雙眼皮,多食姜，此時這些生冷寒凉之品更應當浅尝辄止，最忌多食常食。當脾胃被寒所伤，湿邪必定满盈起来了。 |
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